|
Das in Zusammenarbeit mit Intersport Eybl angebotene Lauf- & Nordic Walkingtraining bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle gesundheits- und leistungsorientierten LaufsportlerInnen & Nordic WalkerInnen - vom Einsteiger bis zum Aktivläufer unter professioneller und fachmännischer Betreuung.
Leistungsumfang:
- 1 h Lauftraining / Nordic Walking
- 1 h Kräftigung der Muskulatur
- Gezielte Leistungssteigerung durch Gruppeneinteilungen
- Kontinuierlicher Aufbau des Herz-Kreislauf-Systems
- Stabilisieren und Mobilisierung des Bewegungsapparates
- Konstante Steigerung der koordinativen Fähigkeiten
Tipps zum Ausdauertraining Trainingsplan
Lauftraining & Nordic Walking dienstags im ULSZ Rif
| Start: |
Dienstag, 6. September 2011 19 Uhr |
| Ort: |
ULSZ Rif, Leichtathletikhalle |
| Dauer: |
15 Trainingseinheiten
Anfänger und Fortgeschrittene
Der Einstieg ist jederzeit möglich
|
Lauftraining & Nordic Walking mittwochs in PUCH
| Start: |
Mittwoch, 14. September 2011, 18.30 Uhr |
| Ort: |
Volksschule Puch, Turnhalle |
| Dauer: |
12 Trainingseinheiten
Anfänger und Fortgeschrittene
Der Einstieg ist jederzeit möglich |
Intersport Eybl Lauf & - und Nordic Walking Treff in Bergheim immer donnerstags
| Start: |
Donnerstag, 15. September 2011, 18.30 h |
| Ort: |
Turnhalle Schule Bergheim, Dorfstraße |
| Dauer: |
10 Trainingseinheiten
Anfänger und Fortgeschrittene
Der Einstieg ist jederzeit möglich
|
|
