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Das in Zusammenarbeit mit Intersport Eybl angebotene Lauf- & Nordic Walkingtraining bietet ein ganzheitliches Trainingskonzept für alle gesundheits- und leistungsorientierten LaufsportlerInnen & Nordic WalkerInnen - vom Einsteiger bis zum Aktivläufer unter professioneller und fachmännischer Betreuung.
Leistungsumfang:
- 1 h Lauftraining / Nordic Walking
- 1 h Kräftigung der Muskulatur
- Gezielte Leistungssteigerung durch Gruppeneinteilungen
- Kontinuierlicher Aufbau des Herz-Kreislauf-Systems
- Stabilisieren und Mobilisierung des Bewegungsapparates
- Konstante Steigerung der koordinativen Fähigkeiten
Tipps zum Ausdauertraining Trainingsplan
Lauftraining & Nordic Walking dienstags im ULSZ Rif
| Start: |
Dienstag, 7. September 2010 19 Uhr |
| Ort: |
ULSZ Rif, Leichtathletikhalle |
| Dauer: |
15 Trainingseinheiten
Anfänger und Fortgeschrittene
Der Einstieg ist jederzeit möglich
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Lauftraining mittwochs in PUCH (kein Nordic Walking)
| Start: |
Mittwoch, 15. September 2010, 18.30 Uhr |
| Ort: |
Volksschule Puch, Turnhalle |
| Dauer: |
12 Trainingseinheiten
Anfänger und Fortgeschrittene
Der Einstieg ist jederzeit möglich |
Intersport Eybl Lauf & - und Nordic Walking Treff in Bergheim immer donnerstags
| Start: |
Donnerstag, 16 .September 2010, 18.30 h |
| Ort: |
Turnhalle Schule Bergheim, Dorfstraße |
| Dauer: |
10 Trainingseinheiten
Anfänger und Fortgeschrittene
Der Einstieg ist jederzeit möglich
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